ぎっくり腰
こんな症状があればリリース五香整骨院まで
- 腰を動かすたびに痛い
- 何かの拍子にギクッと突然腰を痛めてしまった
- ぎっくり腰がなかなか治らない
- ぎっくり腰が慢性化している
- 日常生活でストレスを抱えている
上記のことでお困りのことがあれば、お気軽にリリース五香整骨院までご相談ください。
当院では、なかなか治癒しないぎっくり腰の施術にも対応しています。加齢によって筋力が低下しているお客さんも、無理な体勢をとった拍子にギクッと腰を痛めやすいでしょう。
日常の些細な事をきっかけにぎっくり腰は起こりますが、リリース五香整骨院で短期の治癒を目指します！ぜひお気軽にご来院ください。
ぎっくり腰の原因は？
ぎっくり腰の原因は、実は特定しにくいです。一般的に言われる原因としては、
・筋肉の緊張
・疲労
・炎症
が多いです。
しかしそんなことくらいでぎっくり腰になるのか？と、腰の弱さに疑問を持つのでは。
日常生活のちょっとした動作でぎっくり腰になった時は、筋肉だけではなく心身にも何かしらの不調がすでにあるかもしれません。
精神的なストレスも、ぎっくり腰を起こしやすい要因です。
ぎっくり腰の予備軍では？日頃こんな症状はありませんか
・運動不足
・体が硬い
・立ちっぱなしの仕事をしている
・腕の上げ下ろしをする機会が多い
・ストレスが多い
・よく貧血になる
・冷え性
・汗をかきにくい
・便秘になりやすい
・血圧が高い
・体が硬い
上記の項目に心当たりがあれば、ぎっくり腰の予備軍の可能性があります。
組織の水分が不足して筋肉の柔軟性が衰えることもあります。そうなると靭帯などの結合組織が硬くなってくるでしょう。
運動不足のお客さんは筋力が低下するだけでなく、血行不良によって冷え性が起こりやすいです。
一言で腰痛といっても、腰の痛む場所によってタイプが分かれます。体の弱い部分や使い方の癖によって対処法は変わってきます。したがって、対処法のタイプに応じてケアが必要です。
腰は体の上半身と下半身をつないでいます。
普段どのように体を動かしているかによっても、痛みが出る部分は変わってくるでしょう。
ぎっくり腰の予防法は？
・ふくらはぎの筋肉を鍛える→血行が良くなる
・アロマや音楽でリラックスする→自律神経の乱れが整う
・体幹を鍛える
・反り腰にならないように気を付ける
・軽いストレッチをする
ぎっくり腰を予防するためにも、ぜひ上記を参考にしてみてください。
現在すでにぎっくり腰で、おうちで痛みを和らげたい時もリリース五香整骨院が力になります！
リリース五香整骨院が選ばれる5つの理由
